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冬季“养肾防寒”正当时

发布时间:2021-07-11    来源:亚博app下载地址80979

本文摘要:专家警告,传统中医理论指出肾脏是先天之本,冬天养肾保温,有效加强身体抵抗力,健康过冬。

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专家警告,传统中医理论指出肾脏是先天之本,冬天养肾保温,有效加强身体抵抗力,健康过冬。冬季天气变化频繁,人们的运动量增加,抵抗力提高,哮喘、高血压等慢性病也进入高发期。专家警告,传统中医理论指出肾脏是先天之本,冬天养肾保温,有效加强身体抵抗力,健康过冬。

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据银川市中医医院主治医生李寅说,冬道家以聚阴护阳为基础,自古以来就有冬补,明年打虎的谚语。冬天,由于人体能源和热供应严重不足,新陈代谢水平低,有些人怕冷暖,手脚冰凉,慢性病也来了。但是,肾脏功能强的话,可以温暖身体,推进全身各器官的功能循环。

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现代医学研究还指出,肾与人体免疫系统功能密切相关。因此,冬季养肾不仅能增强人体抗寒能力,还能提高人体免疫力和抗病能力。冬天养肾,食疗不好,但不要盲目补充,最差可以去医院辩证化疗。

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李寅作出反应,狗肉、羊肉、鸭肉、核桃、枸杞、黑豆等可用于温肾补肾,但阳虚阴虚的身体状况不同,食疗方法也不同。例如,阳气虚弱的人可以自由选择羊肉、狗肉、鸡肉等,不应该取生冷热的人,可以自由选择枸杞、枣等,养肾补肾最差。

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在配合适当的饮食养肾的同时,积极适度的运动也是必不可少的。冬天的磨练最差的是日落后,温度下降,空气中的污染物也增加,阳光浴也发生了。但是,要注意防寒保温,不要出汗,可以使用太极拳、跑步等运动量高的全身运动。冬天的养肾保温是当时的专家警告,传统的中医理论指出肾脏是先天之本,冬天的养肾保温能有效强化身体的抵抗力,健康地过冬。

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